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Gym douce & Bien-être

 Séances collectives adultes et séniors

Améliorer son tonus et sa conscience corporelle par un entrainement physique régulier et par l’expression de sa créativité…

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Sophrologie & Mieux-être

 Séances collectives et ateliers thématiques

« Entrainement Corps et Esprit en Harmonie »

Pour retrouver Confiance et Estime de soi, ainsi qu’un meilleur équilibre de Vie !

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Gym douce
 
Gym douce

« Corps&Motion vous propose une méthode de mouvement inspiration Pilates et barre au sol en danse qui s'adresse à tous quelque soit l'âge et la forme physique... 

Venez comme vous êtes…curieux et désireux de (re)découvrir votre corps (et votre esprit!) plus mobile, plus souple et ou encore plus… élancé !! »

Des cours de Gym douce et Ateliers du mouvement pour… 

-  Retrouver de la tonicité sans se blesser ni s'épuiser,

-  Retrouver une respiration et un corps souple, 

-  Se revitaliser, se relaxer dans le plaisir, 

-  Pratiquer le geste artistique qui éloigne l'esprit du quotidien…

- S’exprimer, Naviguer entre improvisation et jeux de composition,

- Donner une finalité artistique à son investissement corporel régulier

- Vivre une aventure collective inhabituelle…

Lundi

Mardi

Mercredi

de 18h30 à 19h30

de 10h00 à 11h00

de 10h00 à 11h00

Gym Adultes

Gym Seniors

Gym Seniors

Début des cours semaine du 13 septembre 2021

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Sophrologie
 

« Corps&Motion vous propose des séances de groupe autour d’une méthode psycho-corporelle qui s’appuie sur des exercices de respirations dynamiques et des exercices spécifiques, reliant mouvements corporels et visualisations positives »

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13 octobre – 15 décembre
« Être acteur de son bien-être »

18 janvier – 15 mars
« Maitriser sa respiration, gérer son stress »
12 avril – 14 juin
« Confiance et affirmation de soi »

 

le mardi

de 18h00 à 19h00

3 stages thématiques de 7 séances chacun

« Qu’est ce que la sophrologie ?

La sophrologie consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de « visualisation » de pensées, inspirées par les recherches (en neuropsychiatrie, mais aussi en hypnose, en techniques de Yoga ou de Zen) du psychiatre espagnol Alfonso Caycedo, mort en septembre 2017. Le but est d’amener le « sophronisant » à se concentrer sur ses pensées positives et à s’en nourrir pour avancer dans la vie et mieux se connaître.  »

(source Europe 1)

Contact
 

Geneviève Reynaud

Forte de mon expérience professionnelle en tant qu’artiste chorégraphique et pédagogue, enrichie d’une formation diplômante de sophrologie à l’ISRA. Je propose aujourd’hui des séances d’entrainement corporel et des séances de sophrologie de groupe.

 

(Lyon Opéra Ballet, Matha Graham school of New-York, Centre Chorégraphique de Rennes, Groupe Emile Dubois Jean-Claude Gallotta, diplômée en notation du mouvement, enseignante et formatrice au Conservatoire National Supérieur de Lyon et au Centre National de la Danse, FormationS Sophrologie ISRA…)

12, place Jean Jaurès

69520, Grigny

corpsetmotion@me.com

06 08 23 56 56

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Les news
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Voici 4 vidéos présentant des exercices partagés avec mes élèves pendant le confinement. Elles vous donneront une idée de la technique enseignée.